Bonusbay ile yaptığım alışverişim hakkında

Netten alışveriş yaparken çok daha çok çok çok çok bonus kazanmak ister misiniz?

Yogi'm si olma yolunda 2. hafta tecrübelerim

Tüüüünaydın,

Dün itibariyle ikinci yoga videomuzun uygulamasını yapmaya başladım. Program daha önce yazdıklarımı okuyanlar için 20 dk meditasyon (ki hala -mış gibi yaptığım zamanlarım çok) , Güneşi Selamlama ( Suryanamaskara) egzersizlerim çoğaldığı için 2 tekrar yeterli geliyor)  Tibet'in Gençlik Pınarı hareketlerinin 7'şerli tekrarı, Erica Vetra 'nın Yogaya yeni başlayanlar için hazırlamış olduğu 20 dk lık kilo vermeye yardımcı olan ilk videosu ve sonrasında da yine yeni başlayanlar için hazırlanmış olan 30 dk lık kilo vermeye yardımcı olan 2. video sunu yapmaya başladım. Denemeden, ne' den bahsettiğim konusunda gerçekten hiçbir fikriniz olamaz. Elbette ki ikinci videoyu uygulamaya çalışırken çok zorlandığım zamanlar oluyor. Tekrar tekrar derin nefes alıp kendi kendimi gaza çok getiriyorum... Samimi bir itirafta bulunmak gerekirse; ciddi anlamda avuç içlerim acıyor. Tüm bu yoga uygulamaları bittikten sonra ise plank ta 1,5 dk boyunca sabit durabilmeyi artık başarıyorum.

Yaz gelsin / Tatile gidelim !!!

Tatile gitmek istiyorum!

Dün akşam fotoğraflara bakarken farkettim ben yazı özlemişim. Akdeniz'den Ege sahillerine uzanan bir rotada Olympos , Phaselis , Adrasan ne güzeldir, Kekova, Tekirova, Antalya Topçam, Kaputaş'ın yada Patara'nın denizinin maviliğinde hayallere dalmak istiyorum. Ölü deniz de güzeldir. Patara plajında yürüyüş yaparken eğer doğru zaman dilimine denk gelirseniz Caretta Carettaları bile görebilrsiniz.

Tabi ben yukarıda rotayı karışık olarak sıraladım ama tatile çıkmaya karar verildiğinde önümüze çarşaf büyüklüğünde harita açıp bir yer seçmek, düzgün bir rota da ayarlamak eminim ki çok zevkli olacak.

Adrasan 'da gezilecek yerler hakkında bilgi için

Çizim denemelerim, yeni hobi mi ediniyorum ne ???

Birilerini takip ediyorum, esinleniyorum, kendimi geliştirmeye çalışıyorum.

Duruşumdan sıkıldım bişeyler değişsin istiyorum ben en çok aslında. Kafam karışık olduğu için sanırım sağa sola saldırıyorum... Sonuç ne olur nasıl olur tabi ki şu anda göremem ama belki de yeni yeni hobilerim bazı şeylerin seyrini değiştirir.

Sahiplerine ulaşan Kedi&Köpek ve Sevgi Temalı Ürünlerimiz

Güzel yürekli insanlara sevgiyle gönderilmiş el emeği ürünlerimiz sonunda ellerine ulaşmışlar. Hepsi güzel ümitlerle sokak canlarının tedavi masrafları ve mama ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla üretildi!

Denemesi Bedava ( Plank nedir? )

Net olarak hatırlamıyorum, nerede denk gelmiştim ama bir sayfada ''Daha önce plank yapmamış biri 1 saniyenin nasıl zor geçtiğini bilemez.'' gibi bir şey yazıyordu. Ne doğru bir anlatım!

İkinci haftasına devam ettiğim 20 dk lık meditasyon, 5 er kez tekrarlanan Tibet'in Gençlik Pınarı Hareketleri, Güneşi Selamlama ( Suryanamaskara ) ve 25 dk lık Erica Vetra' nın 1. yoga videosu dışında son bir haftadır bir de plank çalışması da programıma eklendi. Şöyle yorumlayabilirim ( ananızdan emdiğiniz süt gerçekten burnunuzdan geliyor )

Ürünlerimiz tamamlanmak üzere ve online alışveriş sayfamız da aktif hale geldi sonunda

Süüüpriz!

Sonunda online alışveriş sayfamızın da düzenlemelerinde epeyce yol aldık! Blog ana sayfamızda ki online satış 'ı tıklayarak yada '' bengetirdimsizibuhale '' yi tıklayarak online alışveriş sayfamıza ulaşabileceksiniz.

Yogi'msi (-mış gibi) Hareketler 1. Hafta

Yoga M.Ö. 2500 / 3000 dolaylarında Hindistan’da ortaya çıkmış bir felsefe ve  yaşam bilimi olsa da ben kendisi ile tanışalı 1 hafta oldu.

Daha önce bahsettiğim gibi yoga'ya başlarken (-mış gibi) yapıyorum.Şöyle ki ben yeni başlayan olduğum için tabi ki sabahları yapılan 20 dk lık meditasyonda tam konsantrasyon sağlamam ve o konsantrasyonu koruyabilmem mümkün değil! Bu nedenle Yogim Chacklee 'nin tecrübe ve önerisine
bağlı kalarak (-mış gibi) yapıp durumun dinginliğini öğrenmem gerekiyormuş.

veeee 1. ayımız kutlu olsun!!!

Bugün bloğumun 1. ayı!!!

1 aylık zaman dilimi içerisinde 25 yayınım toplam 1123 kez görüntülenmiş... Çok ta kötü sayılmaz sanırım. Blog oluşturmak uzun zamandır istediğim ancak ve ancak bir türlü cesaret edemedim bir şeydi benim için. 1 yıl kadar bir zaman dilimi araştırdıktan sonra nihayet karar vermiştim. Profesyonel anlamda hiç kimse ile çalışmayacak ve yardım almayacaktım. Elbette ki hala bloğumda ve bende bir çok eksik var ve sürekli araştırma yapıyorum. Gün be gün gelişmeleri kendim tatmak istediğim için şu ana kadar yalnızca fikrine bakış açısına güvendiğim arkadaşlarımdan yardım aldım ve tartışmalarımız devam etmekte.

Siz de yardımda bulunabilirsiniz! Atölye çalışmalarımızdan yeni detaylar

Güneşli bir pazar günü.

Bugün izin yapanları kıskanmamak için bir sebebim varsa o da benim izin günüm olan cumartesinin de güneşli olmasıdır. Dışarıda işlerim olmasına rağmen günümün ve akşamımın büyük bir kısmını atölyemizdeki marifetli kadınlar ile geçirmek istedim. Bir sürü üretim yaptık; Kedi formlu örgü kitap ayraçları, kedi köpek formlu kapı tutacakları, kedi formlu uyku maskeleri, kedi popişi :)) formlu örgü bardak altıları ve yine kedi köpek formlu kapı durdurucuları (stoperleri)

Bazıları hafta başı itibariyle kargoya verilecek ve yeni adreslerine ulaşacaklar ...!

Grinin Elli Tonu kitap ve filmi hakkında

Sosyal medya'da bir süredir Grinin Elli Tonu hakkında yazılar, yorumlar dikkatimi çekiyor. Hatta bazıları oldukça olumsuz eleştirilerdi diyebilirim.

Bu kitabı bizim kızların okuduğunu biliyordum ve oldukça ilginç yorumlara şahit olmuştum. Okumaya karar verdim. Baktım bu sırada filmide gündemde, izledim... Öyle bahsedildiği gibi porno filan demek biraz ağır olabilir ama kesinlikle erotik bir hikaye işlenmiş. Bence bazı çiftler okumalı bile diyebilirim, ilişkilerini kurtarmak yada kadınların kafa yapısını düşünce sistemini biraz olsun anlayabilmek adına... Okuduğumuz yada izlediğimiz her şeyi hayatımıza uyarlamadığımız için afaki tepkiler vermekte de bir anlam görmüyorum. Hepimiz birer yetişkin olduğumuza göre nasıl bir sakıncası olabilir ki???

Kurgusu eğlenceli, kitap sürükleyici, işin içinde cinsellik var... Kadın erkek ilişkilerine değinilmiş. Öğretici yanları, feyz alanlara illaki var... daha ne olsun ki?

Kısaca özetlemek gerekirse; Kadın daima bilmediği çözemediği şeyin peşinden gider. Taaaki sıkılana kadar! Ordaki ana karakter Anastasia'nın da aslında yaşadı deneyim buna bağlı olarak gelişmekte. Ha bu arada filmin müzikleri etkileyici!!!

Kedi Köpek Ve Sevgi Temalı Ürünlerimiz Hazırlanıyor

Atölye çalışmalarımızın son hali... Soldaki kedicikler kapı durdurucuları olarak tasarlandı. Sağ resimdeki örgü kedi popişleri ise bardak altlarımız oluyor ^_^ sol alttaki resim deki makinemiz ise Janome 423s yeni oyuncağımız... yola ilk çıktığımız eski dikiş makinemizden daha
hızlı ve bize inanılmaz kolaylık sağlayan bir ürün...

Yogi'msi olma yolunda 1. gün

Günaaaydın!

Tibet'in Gençlik Pınarı kitabını okuyanlar mutlaka hatırlar. 3 kez başlanan ve her hafta 2 şer tekrar eklenen 5 hareket vardır. Bu sabah Yogi Chacklee (aslen uzak doğulu) sayesinde bu hareketler ile Yoga derslerine başladık. Bu hareketlerle tiroid bezlerinin düzgün çalışması amaçlanmakta.

Tabi bu egzersizlere direk başlamadık. Öncesinde sıkı bir nefes alma teknikleri ve duruşuma dair uyarılarda bulunuldu.

Daha önce de bu hareketleri pilates yaparken yaptığım için vücut hamlığımı saymazsak çok da zorlanmadığımı gururla belirtmek hoşuma gider.Sonrasında ise Yoga'ya başlayanlar için en uygun olan Güneşi Selamlama'yı                             ( Suryanamaskara) gerçekleştirdik.

Can sıkıntısı ile Yoga'ya sarmak

Halk arasında ''yemin ederim içim şişti'' diye tabir edilen şey, can sıkılmasının en yüksek mertebesini izah etmeye yaramaktadır. Aynen o durumdayım!

Bir süredir saçma sapan bir rutin haline dönüşen günlük yaşantımda değişiklik ararken Yoga yapmaya karar verdiğimi farkettim. El ve ayak bileklerimin zayıf olduğunu hesaba katmazsak Yoga tam bana göre :))) esneklikse hala ayak baş parmaklarımı ağzıma sokabilirim... Hemen lütfen iğrenmeyin. Bir bebek yaptığında nasıl hayranlıkla yada mutlulukla baktığınızı düşünün! Kaldı ki bende yapıyorum demiyorum dikkat ettiyseniz; Yapabilirim diyorum. ;)

Peki neden Yoga? denecek olsa cevabım, sırf bazı hareketleri yaparken ne hissediyorlar onu merak ettiğim için derim.

Ben bu hafta ne yaptım 2

Selam, bende evet farkındayım ve cidden içten içe yazmadığım günler adına huzursuzluk yaşıyorum ama bugün iki farklı paylaşımı birden yapacağım ;) vicdani rahatlama!Yanlış anlaşılmasın; takip ediliyorum yada okunuyorum havasına girmedim. Kimse adına değil kendi yolumda ilerleyebilmek için diyorum.

Cesaretime Sağlık - ilk seramik kupa boyamam

Sevgili Özlem'i tanıdığımda sanırım ilk ergenlik yaşlarımdaydım. (ilk ergenlik yaşları, çocukların gençliğe geçişinde kendini sinir, stres ve trip yumağı halinde kaybetmesidir. Bu bir kaç yıllık süreci ilk ergenler delirerek ve aileyi de delirterek hayatı cehenneme çevirebilirler )

Japon kültüründe geri dönüşümün altın ile taçlandırılması !!!

Son yıllarda artan ve beni memnun eden şeyler içinde şüphesiz ki Kendin Yap / Geri Dönüşüm Projeleri (DIY PROJECTS) var.

Bu projeler sayesinde biraz olsun tüketici olan yanımızdan sıyrılabiliyoruz diye düşünmekteyim. Bu konuda yetenekli olan insanlara da inanılmaz saygı duyuyorum. Gerçekten harika işler çıkartabiliyorlar. Bazıları başlı başına kıskançlık sebebi bile sayılabilir.

Atölye Çalışmalarında son 10 günümüzde neler yaptık...?

  Selam!

Özellikle belirtmeliyim ki ben bu işin bu kadar kısa sürede bu kadar büyüyeceğini, ilgi göreceğini ve bu kadar çok koşturmamız gerekeceğini düşünememiştim. Her şey bir yana bu kadar keyifli olabileceği de aklımın bir ucundan geçmezdi.

 Son 10 ün içince atölye çalışmalarımız içerisinde;

1) ikinci el kıyafet toplama
2) tabi ki kedi, köpek ve sevgi temalı ürünlemizin üretimi
3) küçük çocuklarımız için hikaye kitapları yardımı, ihtiyaçları için masa örtüleri, yemek peçeteleri ve askıların üretimi vardı.
İkinci el kıyafet toplamalarımızda bize yardımcı olan sevgili arkadaşım Özlem Karabulut, annişim Zaydoş ve sevgili Elvan Gürbüz'e çok teşekkürler. Kıyafetler Cumhuriyet ve Yeni Mahallelerde oturan ihtiyaç sahibi 3 aileye teslim edildi. Umarım ihtiyaçları görülecektir.

Kadın Cinayetlerinden siz de yorulmadınız mı? (8 Mart Dünya Kadınlar Günü)

Her gün bir kaç adet kadına yönelik şiddet yada cinayet haberi görüp duyuyoruz.

En son yine ana haber bülteninde 20 yaşında bir genç kız birlikte yaşadığı kendisinden 20 yaş kadar büyük erkek arkadaşı tarafından öldürülüyor. Komşularının ihbarı ile Antalya'da yaşayan çiftin evine polis geliyor kapı açılmadığı için içeri girilemiyor falan filan bir iki saat sonra bir kaç el silah sesi... Bir kurşun kafasında bir kurşun da göğsünde... Kılıf hazır; neymiş efendim kıskançlık cinayetiymiş?!? En kokuncu da adam cinayeti işlemeden birkaç saat önce kızın annesini arayıp kızını öldürdüm diyor. #denizaktas #ozgecanaslan

Başarabilene aşkolsun!

Tanıyan tanır, bilen bilir... Son bir kaç senem gerçekten berbat geçti.

Resmen ağlak, sünepe, sümüklü biçimsiz bişeye dönüşmüştüm. Bu zaman süresince öyle şeyler yaşadım, öyle bittim tükendim ve öyle yoruldum ki anlatamam demicem yormayın beni çok merak ediyorsanız, bilenlere sorun :) Ağır, aksak, oldukça sancılı geçen iki senenin ardından nihayet maddi manevi birçok yaramı sarıp sarmaladım. Bu zaman zarfında yanımda olup destek çıkanlar da oldu ki gerçekten minnettarım, yanımdaymış gibi davranıp kuyumu kazanlarda... hepsi gerçek anlamda birer sürtük!

Şeffaf deniz atlarım ve bitmek bilmeyen sesim

Hiç unutmuyorum ben küçükken kafamın içinde sürekliliği olan ses vardı ve bazen o sesin durması zor olurdu... Dırıd dırıd dıırıııd dıııırıd dırıııııd delilik yada herhangi bir hastalık mı emin değilim ancak kendimi bildiğim yaşlarda babaannemlerin evinin odalarında oyun oynarken yada ortamdaki gerginlikten kendimce kaçıp saklanırken bu seslerim hep vardı.

BACAKLARINI TOPLA ' yı duydunuz mu?

Sosyal medyada kadınlara yönelik şiddet ve tacizlere tepki olarak son bir kaç gündür başlatılan bir kampanya var.

Sokağa terketme

Dün akşam haberlerde dikkatimi çekti;

Yalancı bahar mı yaşıyoruz?

Aylardan mart ama mevsimlerden ilk bahar sözüm ona!
Cemre düşme tarihlerine göre;

19/20 Şubat’ta havaya ilk cemre
26/27 Şubatta suya ikinci cemre düşer.
Üçüncü cemre ise 6 ile 7 Mart tarihlerinde toprağa düşecek.

Tebdil-i mekanda olan ferahlık gerçekten iyi gelir mi?

Zaman zaman her şeyi arkada bırakıp kaçmak isteyen sadece ben miyim?Ne yani sadece bana mı geliyor bu gelenler?

Başkasını bilmem ama bana zaman zaman bi uzaklaşma isteği geliyor olduğum ortamdan, yanımdaki kişilerden... korkarım ki her şeyden. Öyle beylik laflar filan sarf etmeye gerek yok ''gidersem dönmem'' vs gibi. Çünkü ben garantici insanım olduğum ortam sarmadıysa eninde sonunda bir bahane ile kaçarım. Geçmişte gittiğim de çok oldu ardıma baka baka geri döndüğüm de.

Eskiden sıkı bir takipçisi olduğum dizi deki karakterinde dediği gibi; ''Buralardan kaçıp gitmek istiyorum, ancak kafamı bırakacağım bir yer yok!''

Sezen Aksu'nun da şarkısında dediği gibi ''tebdil-i mekanda ferahlık yokmuş aslında...''  hadi ben tecrübesizim yanılıyorum desem koskoca Sezen Aksu yanılıyor olamaz yani :))

Atölye çalışmaları

                      

 Biz bu saatlere kadar atölyemizde çalışırken; her an inanılmaz gelişmelere şahitlik ediyoruz.

Bunlar da elbette bizi inanılmaz umutlandırıyor. #sokakcanlarinadestek ve #siddeteugrayankadinlarayardim etmek için kolları sıvamıştık ki duyarlı bir takipçimizin de desteği ile yakın civarımızda bulunan bir ilk öğretim okulunun ihtiyacı olan okuma kitaplarını temin edebildik. #miniklerokusundiye Şimdi hem heyecanlı hem de daha mutluyuz.

İsimlerinin duyulmasını istemeyen bir kaç yakın arkadaşım beni arayarak ellerinden gelen tüm desteği vereceklerini belirttiler. Gerek maddi gerekse fiili olarak bizlerle çalışmayı teklif eden tüm güzel arkadaşlara sonsuz teşekkür ederim.

Kardeş diyalogları

Birden fazla çocuğun olduğu evlerde hani kardeşler arasında annem en çok beni seviyor babam en çok beni seviyor çekişmesi yaşanır ya... (bizim evde abimle aramızda böyle bir kıskançlık hiç olmadı. Benim küçüğümle ise böyle kıskançlıkların olmadığı bir gün olmadı) işte ben buna takmış durumdayım uzun zamandır.

Mutu pazarlar dilerim

Yuuuppiii! Aylar sonra ilk kez bu pazar günü evdeyim.