Tibet'in Gençlik Pınarı kitabını okuyanlar mutlaka hatırlar. 3 kez başlanan ve her hafta 2 şer tekrar eklenen 5 hareket vardır. Bu sabah Yogi Chacklee (aslen uzak doğulu) sayesinde bu hareketler ile Yoga derslerine başladık. Bu hareketlerle tiroid bezlerinin düzgün çalışması amaçlanmakta.
Tabi bu egzersizlere direk başlamadık. Öncesinde sıkı bir nefes alma teknikleri ve duruşuma dair uyarılarda bulunuldu.
Daha önce de bu hareketleri pilates yaparken yaptığım için vücut hamlığımı saymazsak çok da zorlanmadığımı gururla belirtmek hoşuma gider.Sonrasında ise Yoga'ya başlayanlar için en uygun olan Güneşi Selamlama'yı ( Suryanamaskara) gerçekleştirdik.
