Bikram Yoga Hakkında Neler Biliyoruz?

Uzun zamandır Yoga hakkında yazmadığımı fark ettim.

Yoga yapmaya başladığımdan beri sadece 2 kilo verdim. ( çünkü ben boğazımı tutmak nedir bilmiyorum ^.^ ) Sıkılaşma nedeniyle 2 cm kadar inceldim. Zaten esnek olan kemiklerim iyice daha bir esneklik kazandı.

Yaz ayları geliyor malum bu sene havalar beklenenin de üzerinde sıcak olacakmış. ''Nereden çıktı şimdi bu? Ne alakası var...?'' derseniz; İş böyle olunca ve Akdeniz bölgesinde yaşayınca birçoğumuz için büyük bir kolaylığa sebep olacak Bikram Yoga hakkında size bilgi vermek istiyorum.

Bikram Yoga nedir?

Sadece durarak bile kilo verebilirsiniz! ( Yoga Tecrübelerim )

İyi haftalar,

Her sene olduğu gibi,yaz geliyor diye hepimiz bikini diyetlerine başladık mı? :))

Can sıkıntısı ile Yoga'ya başlamak isimli yazımdan ve hocam Yogi Chacklee sayesinde arada (sakatlanıp yattığım 10 günlük dinlenme süremi de çıkartırsak) 34 günde tam olarak 2 kilo verip 1 beden kadar sıkılaştım. Son 15 gündür de Erica Vectra 'nın kilo vermeye yönelik olarak düzenlediği 3. videosunu uygulamaktayım. Belirtmek isterim ki inanılmaz derecede ter attırıyor. Garanti ederim; bir haftalık uygulama sonrasında inanılmaz oranda esneklik ve denge kazandığınızı fark edeceksiniz. Detox programı ile birlikte bu videoyu uygularsanız bir hafta içerisinde 3 kiloyu rahatlıkla verebilirsiniz. Son bir hafta içerisinde programımı sıkıştırdığım için sabah ve akşam farklı videolara çalıştım bu sebeple benim her iki avuç içimde biraz baskı nedeniyle ağrı oluştu. Siz programınızı benim gibi sıkıştırmaz iseniz. Zaman sorununuz yok ise kesinlikle hareketleri olması gerektiğinden daha hızlı bir şekilde yapmama kalkışmamanızı tavsiye derim.